Tabakoa erretzeari uzteko ikastaroa, jende guztiari zuzendua

HELBURUAK

• Ikastaroan parte hartzen duten erretzaileek erretzeko ohitura behin betiko galtzea.
• Erretzeko ohiturak sortzen dituen kalteez sentsibilizatzea.
• Erretzen uzteari lagunduko dieten baliabideak, arauak eta tresnak lortzea.
• Beren helburua lortzeko erabakiari eutsi eta indartzeko jarraipen etengabe bat egingo dien profesional baten laguntza izatea.
• Lortzen ez dutenek, berriz, esperientzia hau beste saio baterako berotze-ariketa gisa har dezatela.

METODOLOGIA

• Taldeen tamaina: gutxienez 10 lagun.
• Lekua: Enpresa edo Hazkunde (erabakitzeko).
• Ordutegia: erabakitzeko.
• Saioaren iraupena: 1. saioa 1,5 h. Hurrengoak 1 h.
• Saioak guztira: 7 Astean behingo 4 saio, hamabostean behingo 2 eta hiruhileko 1. Urtean telefono bidezko jarraipena egiteko aukera.

EDUKIAK

• Erretzailearen ezaugarriak.
• Mendekotasuna eta Abstinentzia-sindromea.
• Higiene eta dietetikazko tratamendua.
• Botika bidezko tratamendua. Bupropion.
• Nikotina ordeztuzko tratamendua (NOT): txaplatak, txikleak, etab.